Utvärdering vecka 2

Vecka 2 rusade förbi och är slut och det är dags att utvärdera veckan som gått.
Det jag vill att ni funderar på är
1. Utvärdera er egen insats.
2. Utvärdera veckans utmaning? Bra? Dåligt?
3. Vad ni hoppas att uppnå kommande vecka?

Åsa:
1) Jodå, jag lyckades nå det uppsatta målet om fem promenader. Jag borde vara nöjd, men det är som att det sitter en lite djävul (duktig flicka?) på axeln och viskar i mitt öra: mer, bättre kan du, tycker du verkligen att du ska vara så himla nöjd, kunde du inte ha gått lite längre, lite fortare?
2) Utmaningen kändes fullt tillräcklig. Eftersom jag inte har varit med i de tidigare projekten handlar det för min del fortfarande om att etablera en ny vana som ska räcka även när de här 15 veckorna är slut. Jag startar från ett läge med lite aktivitet så jag är rädd att jag ska ta i för mycket från början och tappa lusten på vägen.
3) Jag har betydligt lättare att ta en promenad om jag ska någonstans, förflytta mig från punkt a till punkt b, än att bara bestämma mig för att gå ut på en promenad. Målet för den kommande veckan blir därför att en av promenaderna denna vecka ska handla om att bara promenera, d.v.s. promenaden ska börja och sluta på samma ställe.

Cat:
1) Jag gick tre promenader, eller fyra om man får räkna den som bara var på tjugo minuter... Jag hade kunnat göra det bättre men jag är hyfsat nöjd.
2) Bra. Jag hann dock ej, och där gör jag nog fel som i början av veckan tänker att jag har god tid på mig att gå mina fem dagar... Sen är veckan plötsligt slut!
3) Fortsätta gå ner i vikt plus att den begynnande förkylningen jag känner av är kortvarig.

Elinleticia:

Eva:
1) Jag promenerade 5 av veckans sju dagar och det är godkänt för jag har nått upp till projektets mål, dock hade jag ett eget mål och det var att promenera sju av veckans dagar. Det gick åt skogen eftersom jag var för lat att ge mig ut i lördagens och söndagens storm och regn. Längre fram ska jag köpa mig regnkläder och tjoa när det regnar! Totalt gick jag 3,5 mil och höll igång under 6,7 timmar förutom vardagsmotionen - å andra sidan är det inte speciellt avancerad eller kvalificerad.
2) Den var bra. Lagom.
3) Jag vill promenera sju av veckans dagar (jag har inte kolla på schemat ännu men det bör inte vara omöjligt med lite vilja och "jäklaranamma". Sedan vill jag gå ner i vikt. Jag har ökat tre kilo sedan jag avslutade "Fyrtornet och släpvagnen" som var mitt första promenadprojekt. Heliga Guds Moder, låt mig i alla fall tappa 0,5 kilo! Å andra sidan gillar jag mat och äter mig alltid mätt, äter gott och nyttigt - men för mycket. Jag har med andra ord mig själv att skylla.

Elsa:
1. Jag är missnöjd med min egna insats. Det blev bara tre promenader. Orsaken till det är förvisso inte helt mitt fel eftersom jag var bortrest i helgen på kurs och tänkte hinna med och promenader då men så blev det ju så regnigt och stormigt väder och jag hade inga regnkläder/paraply/ skor för det. Men ändå. Känner att jag kunde gjort bättre.
2. Bra utmaning.
3. Mer promenader hoppas jag att det blir nästa vecka. Och att jag äter en massa god frukt.

Carina:
1) Det blev fyra promenader för min del, några i kortaste laget kanske. Däremot har jag gått en hel del inomhus. Jag har jobbat sex av veckans sju dagar (på ett äldreboende) och känner av det i fötterna. Jag har inte haft ork att promenera mer än vad jag gjort. Men jag är nöjd trots allt!
2) Jag tycker utmaningen var lagom. För mig var den det.
3) Kommande vecka jobbar jag mindre och hoppas kunna promenera fem gånger.

Fillan:
1. Ja, vad ska man säga. Jag tycker att jag fått ihop bra med steg, men jag tycker inte att det är bra på den snabba fronten. Jag har bara promenerat två av fem lunchraster som jag planerat. Men jag tar med mig det till nästa vecka.
2. Jag tror att det var precis lagom att fortsätta etablera promenerandet och inte slänga in något nytt.
3. Kommande vecka hoppas jag att kunna komma upp i 12 000 steg om dagen. Samt att komma ut och gå på rasterna.


Alex
1) Jag är nöjd med mina sju promenader. Vid två tillfällen ville jag inte alls gå ut och försökte övertala mig till att skita i promenaderna, men till slut gick jag iallafall. Totalt promenerade jag 38,11 km och 7 timmar och 16 minuter.
2) Utmaningen var bra.
3) Denna vecka vill jag fortsätta att promenera lika mycket som förut. Gärna fler raska, korta promenader. Gå ner i vikt, så klart och jobba mer på det där med maten.