Alex presenterar sig

Jag blir 33 år i mars och bor i Bollnäs. Det är andra omgången av projekt promenad för mig och jag ser verkligen fram emot det. Projekt promenad 2 gjorde mig ganska förvånad, för jag trodde inte att jag skulle promenera så mycket och så ofta som jag gjorde. Jag lyckades gå ner ett kilo och minskade midjemåttet med 5 cm. Även låren minskade, ca 2 cm.

Mitt mål och syfte med projekt promenad 3
- Göra promenaderna till en vana, en del av mitt liv
- Gå ner ett par kilo. Jag vill inte säga att si och så mycket vill jag gå ner, för det är ju så svårt, men jag har en hel del att ta av.
- Minska midjemåttet.
- Förbättra kondisen.

Jag vill även förbättra mina matvanor, genom att äta hälsosammare. Mindre portioner, mycket frukt och grönsaker. Förbud funkar inte för mig, men helst ska jag äta choklad en eller två ggr i veckan. Ibland kan jag kanske ta en sockerfri vecka.

På lång sikt handlar promenerandet och en hälsosammare livsstil om hälsan. Jag vill lyckas få ner mitt höga blodtryck, så pass mycket att jag kan ta bort tabletterna.

En målbild har jag, från tiden när jag vägde mindre än nu, som jag ska ta fram och kolla in när det känns jobbigt.