Kaloriförbrukningen fortsätter efteråt

Nu har jag fått svar på några frågor från Tomas, som är världsmästare i frisbee och vän till mig, fast mest till min sambo.

Jag ska skriva rent allt innan jag lägger ut det, men en fråga och svar kan jag bjuda på så länge.


Projekt promenad
- Vilket är bäst ur förbränningssynpunkt, att ta en längre sammanhängande intensiv promenad eller att ta flera intensiva korta under dagen?

Tomas svarar
- Då tycker jag att dels bara komma ut överhuvudtaget är bra, men det är något bättre med flera korta intensiva, då drar man igång kaloriförbränningen flera gånger under dagen, för den fortsätter en liten stund efter att man har slutat också. Men egentligen är det ingen större skillnad, för efter en längre promenad så fortsätter kaloriförbrukningen en längre stund.