Matvanor - ett tips

Jag har under denna vecka skrivit upp vad jag ätit varje dag i ett försök att äta bättre. Jag har hört att det första man ska göra när man vill skaffa sig bättre matvanor är att skriva ner vad man äter varje dag för att få det svart på vitt. Varenda dag den här veckan har det slunkit ner antingen chips, popcorn, kakor eller choklad. Visst vet jag att jag äter för mycket godsaker och chips, men varje dag? Det känns bra att få det svart på vitt. Jag har faktiskt ätit lite bättre idag torsdag än jag gjorde när jag började med detta i måndags och det är bra. Jag har blivit mer medveten om vad jag äter nu, det är annars lätt att man äter onyttigt bara av ren vana.