Söndagspromenad med S

Foto: Alex

Först värmde jag upp på crosstrainern i 15 minuter, på motstånd 3. Helt svettig och slut var jag efteråt, det var nästan som att gå i uppförsbacke. Var tvungen att duscha innan promenaden. I dag gick jag med en kompis, Stina, och vi gick i en väldigt rask takt. Det bästa var att jag gick bara snabba steg. Trevligt med en promenadkompis och en massa prat.

Efter promenaden blev det kesoplättar. Premiär! Det var gott. Och till middag blir det Osso buco på fläskotletter istället för kalvlägg. Första gången jag lagar det, så det ska bli spännande att se om det blir lika gott som svärmors. Hon bjöd på det för några veckor sedan och sedan dess har jag varit sugen på att laga det själv.

Dagens träning

Crosstrainer: 3,11 km, på 15,02 minuter, motstånd: 3. Förbrukade kalorier: 6,9

Promenad

Steg och minuter: 11 784 steg, varav alla var bara snabba, på tiden 89 minuter.

Sträcka: 7,07 km.

Förbrukade kalorier: 379 kcal.

Förbrukade fettkalorier: 29,6 g.