Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Åtta strålande tjejer som finner god form, frisk luft, bättre kondis och snyggare figur under sina långa och många promenader.
Om oss
- Projekt: Promenad 3
- Åtta tjejer som ska promenera fem av veckans sju dagar under 13 veckor. På vägen finner vi frisk luft, motion, och kanske tappar vi några kilon och centimetrar också. Vi som är med är: Alex, Cat, Carina, Elsa, Elinleticia, Eva, Fillan och Åsa.
Deltagare
Senaste kommentarerna
Kategorier
- Aktiviteter (17)
- Alex (35)
- Carina (6)
- Cat (16)
- Elinleticia (21)
- Elsa (13)
- Eva (48)
- Fillan (19)
- Inspiration (2)
- intervju (2)
- Konditionstest (3)
- Länktips (2)
- mat (2)
- mått (2)
- presentation (6)
- start (1)
- utvärdering (7)
- vecka 1 (27)
- vecka 10 (16)
- Vecka 11 (8)
- vecka 12 (6)
- vecka 13 (4)
- Vecka 2 (17)
- vecka 3 (11)
- vecka 4 (10)
- vecka 5 (14)
- vecka 6 (12)
- vecka 7 (9)
- vecka 8 (3)
- vecka 9 (10)
- veckans utmaning (3)
- Åsa (18)
Bloggarkiv
-
▼
2008
(210)
-
▼
februari
(69)
- 13 000 steg idag!!!
- Piggelino
- Aktiviteter vecka 7
- Utvärdering vecka 6
- Veckans utmaning. Vecka 7
- Vabbar
- Besök i simhallen
- Kvällspromenad i snö
- Svettigt värre!
- Blåst och surhet
- Börja leva
- Årets första cykeltur
- Fillan funderar
- Lunchpromenad
- Märkligt
- En hel hög med barn
- Aktiviteter vecka 6
- Halleluja
- Hopplöst jobbigt
- Matvanor - ett tips
- Att hitta igen
- Promenad i går
- Liten ljusning
- Utmana dig själv!
- Utvärdering vecka 5
- Nyttigheter och promenad
- Hm, så var det där med motivationen...
- En vana
- Minska midjemåttet
- Självömkansträsket
- Tulpaner från svärmor + långpromenad
- En snabbis.
- Aktiviteter vecka 5
- Utvärdering vecka 4
- Lycka är en tidig morgon
- Lördag
- Fredag
- Nya vanor är en färskvara
- liten prommis
- Två veckor i Carinas liv
- En dag på isen
- Alla Hjärtans Dag
- Meddelande till er.
- Tjall på linjen
- Plopp!
- Lättklädd kvinna går snabbt
- Börjar få in rutinen
- Öka
- Kan det verkligen vara så här lätt att bli av med ...
- Söndagspromenad med S
- En promenad är en promenad är en promenad
- Sammanfattning vecka 4
- Fillan funderar
- Aktiviteter vecka 4
- Halka in på rätt spår
- misslyckat
- Solen bakom molnen
- Fler kvällspromenader behövs
- Brådis
- Utvärdering vecka 3
- Förmiddagspromenad
- Personlig utvärdering Elinleticia
- Naaaääää
- Blå kväll
- nystart
- Perfect day
- I mörker
- Veckans utmaning. Vecka 3.
- Snö överallt
-
▼
februari
(69)
3 kommentarer:
Heja, heja! Det där fixar du! :-)
Heja heja!
Det klarar du!
Jag hejar också på dig! Men vet du, du behöver inte gå så himla många steg egentligen. Jag tror att det bästa är att öka takten, för då förbränner du mer. Öka de snabba stegen istället, så att de blir mer lika de vanliga. Jag tror att en halvtimmes promenad i en rask takt, där de snabba och de vanliga stegen är på samma nivå, är mycket bättre än en 10 000 stegs runda, som ibland kan ta en hel evighet att gå.
Lycka till!
/Alex
Skicka en kommentar