Brådis

En vanlig dag är det svårt att få in en promenad i schemat, det kommer så mycket annat emellan som ska göras. I dag hade jag tur och fick en timme över. Det blev en promenad och det är jag glad för. De senaste gångerna har jag provat att jogga små sträckor under min promenad och det har gått bra till min stora glädje. Tidigare om åren har jag joggat flera gånger i veckan men sedan ramlade jag ner för en trappa och skadade ena vaden vilket gör att jag inte har kunnat jogga. Vaderna har helt enkelt "gått sönder", muskler har brustit och sedan kan jag inte gå ordentligt på flera veckor.

Hittills har det gått bra och jag har funderat över om det kan ha med uppvärmningen i form av att jag har promenerat en stund innan jag provat att springa. Fast i dag tog jag i för mycket och jag känner tydligt i högra vaden att det var nära att det gick åt skogen. Inget mer joggande för mig.

Dagen i dag:
Antal steg: 9170
Antal snabba steg: 9088
Antal minuter snabba steg: 81
Förbrukade kalorier: 317
Förbrukad fettvolym: 21,5 gram
Sträcka 6,6 km