söndag 30 mars 2008
Små korta
Har börjat med en ny grej; ta flera korta promenader istället för en längre. Jag vet inte riktigt om det är lika bra ur "träningssynpunkt" men det är enklare att komma ut och promenera om man vet att man ska ta en kortare promenad. Tänker ibland att jag inte har tid eller att det kommer att bli långttråkigt, men ett par kortare promenader på 10-30 minuter hinner jag gå. Var ute idag och gick 20 min+ 10 min+ 10 minuter. Alltså 40minuter sammanlagt .
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Jag har heller ingen aning om det är lika bra eller inte med flera korta promenader - men du rör ju på dig!
Jag tror att det beror på, som man brukar säga. Om man sällan eller aldrig rör på sig så är ju all rörelse bra. Om man däremot redan rör på sig och vill öka sin förbränning eller kondition så kanske flera korta promenader bara blir att upprätthålla det man redan har åstadkommit. Men å andra sidan kan ju de korta promenaderna vara väldigt intensiva, då blir det ju som en slags intervallträning. Hm, jag tror inte att man ska fundera allt för mycket. Det viktiga är att man rör på sig! Lycka till med dina kortpromenader. Berätta gärna hur du upplever det när du har hållt på ett tag.
Skicka en kommentar