EvaSöndag: Jobbat nattpass och jobbade nattpass
Måndag: En kort promenad till sjön
Tisdag: 9535 steg varav 9193 snabba under 84 minuter 6,9 km
Onsdag: 9835 steg vara 8751 snabba under 78 minuter. 7,1 km
Torsdag: 9813 steg varav 9630 snabba under 86 minuter. 7,1 km
Fredag: 10567 steg varav 6870 snabba under 63 minuter. 7,6 m
Lördag: Tv promenader och totalt 16615 steg varav 15401 var snabba under 136 minuter. Total sträcka 12 km.
Alex
Söndag- måndag: Sjuk.
Tisdag: Promenad efter jobb: 6363 steg, varav 5172 snabba, på tiden 48 minuter. Sträcka: 3,81 km. Cyklade till jobbet, tog 10 minuter.
Onsdag: Rask promenad på jobbrast i 25 minuter och sedan hem, blev sammanlagt: 7636 steg, varav 5009 snabba, på tiden 45 minuter.
Torsdag: Rask promenad på jobbrast i 25 minuter. Hade inte stegräknaren på mig.
Fredag: Stavgång: 5687 steg, varav 5645 snabba, på tiden 45 minuter. Sträcka: 3,41 km. Snittpuls: 117. Maxpuls: 133.
Lördag: En hel del promenerande i Jönköping och sedan en rask promenad i Skövde, på 27 minuter.
Fillan
Söndag: Födelsedag. Hade ej stegräknaren på. 9 000 snabba steg på gympapass.
Måndag: 10 000 steg i jobbet (inga snabba).
Tisdag: 10 000 steg i jobbet. 9 000 snabba steg på gympapass.
Onsdag: 10 000 steg i jobbet (inga snabba).
Torsdag: 10 000 steg i jobbet (2 453 snabba på lunchen).
Fredag: 10 000 steg i jobbet.
Carina
Timeout för tillfället - uppstart av eget företag har fällt krokben för Carina.
Elsa
Söndag: inget
Måndag:minns inte tyvärr...
Tisdag:Simning 1km, promenad i 40 minuter
Onsdag:Promenad 40 minuter
Torsdag: 40 minuter
Fredag: inget
Lördag:
Elinleticia
Söndag:
Måndag: 10 000 steg om inte mer
Tisdag: Inget
Onsdag: ännu inget
Torsdag: 32 minuter på träningscykel steg 3
Fredag: 1 timmas badminton
Lördag: 40 minuter på träningscykel steg 3
Åsa
Lördag: Enda promenaden den här veckan. Inte mycket att hurra för, men en promenad är trots allt fler än ingen promenad.
Cat
Söndag: bilresa hela dagen.
Måndag: 30 minuters promenad i rådimman
Tisdag: Bara en liten småpromenad på tio minuter
Onsdag: 30 minuter i ösregn.
Torsdag: 40 minuter stavgång.
Fredag: Sov halva dagen pga grym mensvärk, sen jobbade jag hela kvällen = ingen promenad.
Lördag: 20 minuter med "minstingen" i vagn. Sprang en del av sträckan.
2 kommentarer:
Heja oss tjejer, simning, badminton, promenader, allt är lika bra! Kämpar med vikten för trots hur mycket jag än tränar går jag upp. Något fel i mig. Men det är coolt att känna att man blir starkare även om man inte går ner i vikt. Och starkare blir jag! :)
Elinleticia
Ja, heja oss och heja dej - Elinleticia! Jag har på något sätt läst gång på gång dina texter om att du blir "starkare" och vet du, i dag kände jag precis så.
Jag är starkare både i kroppen och i själen.
Skicka en kommentar