Aktiviteter vecka 10

Alex:
Söndag: Promenad i Skövde, i mina gamla kvarter: 5949 steg, varav 5124 snabba, på tiden 45 minuter. Sträcka: 3,56 km.
Måndag: Cyklade till jobbet, fram och tillbaka, ca 30 minuter.
Tisdag: Rask promenad: 7694 steg, varav 6007 snabba, på tiden 49 minuter, Sträcka; 4,61 km. Snittpuls: 117.
Onsdag: 7661 snabba steg, 69 minuter och ca 5,75 km uppdelade på två raska promenader. Hade stegräknaren på mig hela dagen, och vid 20-tiden visade den 12 929 steg. Det skulle ha blivit mer om jag inte hade cyklat så mycket.
Torsdag: Jobb hela dagen och sedan middag hos svärisarna. Trött.
Fredag: 5054 steg, varav 4842 snabba, på tiden 41 minuter. sträcka: 3,03 km. Förkylning i kroppen, så jag går inte så värst snabbt.
Lördag: 7435 steg, varav 5536 snabba, på tiden 51 minuter. Sträcka: 4,46 km.

Cat:
Måndag: Stavgång, 5 km, 60 minuter.
Tisdag: Minst 5 km i Stockholm, ganska högt tempo.


Elinleticia:
Söndag: Cyklade 40 min
Måndag: Vilade för började känna av förkyldning
Tisdag: inget
Onsdag: Gick snabbt i en timma
Torsdag: Inget
Fredag:



Eva:
Söndag: 10487 steg varav 7564 i 74 min. 7,6 km
Måndag: Förkyld - inget alls
Tisdag: Kort promenad på 4620 steg, 3308 snabba under 31 minuter.
Ondag: Dagen efter ett nattpass, Saras födelsedagsmiddag - ingen promenad men väl choklad!
Tordag: 3736 steg varav 3623 snabba under 34 minuter. 2,7 km
Fredag: Ner till kyrkogården, glömde stegräknaren men tror att det är ungefär 30 minuter
Lördag: 4310 snabba steg varav 3585 snabba under 34 minuter. Sträcka 3,1 km


Elsa:
Söndag: 40 minuter
Måndag: inget, snöstorm och kallt ute
Tisdag: 84 minuter + korta på 20 + 20 minuter = sammanlagt 124 minuter, eller 2timmar, 4 minuter.
Onsdag: 60 minuter


Åsa:
Söndag: Kort promenad före frukost. Trodde jag skulle hinna med en till, men dagen har ägnats åt att städa.
Måndag: Jobb, jobb, jobb och ingen promenad.
Tisdag: Cirka 45 minuters promenad. Härligt väder.
Onsdag: Ingen promenad.
Torsdag: Ca 30 minuters promenad.
Fredag: En kort promenad till affären, men även korta promenader räknas.
Lördag: Två timmars (!) promenad.


Fillan:
Söndag: Gympa i en timme.
Måndag: 10 000 steg i jobbet (2 564 snabba på lunchen).
Tisdag: 10 000 steg i jobbet (inga snabba).
Onsdag: Magsjuk. Inga steg alls.
Torsdag: Halsont. Inga steg alls.


Carina: Timeout - uppstart av eget företag