Mina promenader håller sig till största delen under 10000 steg, men i dag klämde jag till med 10567 steg! Det var den vanliga rundan som jag utökade med en liten sväng ner till sjön via en stig jag går någon gång då och då.
Avgiftningen går bra men nu är det fjärde dagen och det får räcka, jag ska inte fälla krokben för mig själv genom att sätta upp för stora mål. Det är oftast det som får mig att misslyckas. I dag tog jag min drink gjord på nypressad apelsinjuice, morotsjuice, riven ingefära och linfröolja innan jag gav mig iväg. Jag har ätit lax två dagar och bakad potatis i en och i kväll blir det lax igen - jag har upptäckt hur enkelt och gott det är och till en person blir det inte speciellt dyrt.
Dagen i dag:
Antal steg: 0567
Antal snabba steg: 6870
Antal minuter snabba steg: 63
Förbrukade kalorier: 365
Förburkad fettvolym: 22,9 gram
Sträcka: 7,6 km
Slinga: Långa mellanrundan med en sväng ner till pumphuset
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar