Det finns något som heter "detox" och som för tillfället är modernt uttryck att använda. "Avgiftning" är något jag skulle kalla det. En avgiftning kan se ut på många sätt men för en vanlig människa som i regel äter bra och inte drar i sig speciellt mycket alkohol, nikotin eller droger räcker det med att ta någon eller några dagar.Efter någa hektiska månader känns det som om jag vill på rätt kök igen, tillbaka till vardagslivet och mitt lugna tempo. Därför har jag börjat med en avgiftning även om det inte gör någon större skillnad för mig. Jag är ju intill helnykterist, jag röker inte och använder inte droger.
Tre dagar hade jag tänkt, det gäller att inte gapa över för mycket eller sätta upp för höga mål. Dagen i dag började med ett glas vatten och sedan ytterligare ett glas med nypressad apelsin och morotsjuice som jag blandade. Därefter en promenad och sedan frukost. Förändringen är att jag tog promenaden innan frukost och att jag började med en hälsodrink. Frukosten är densamma men kaffet har jag valt bort. Jag vill inte avstå från kaffet men jag väljer grönt te på morgonkvisten och så tar jag kaffet efter lunch.
Promenaden:
Antal steg: 9535
Antal snabba steg: 9193
Antal minuter snabba steg: 84
Förbrukade kalorier: 323
Förbrukad fettvolym: 20,2 gram
Sträcka: 6,9 k
Slinga: Långa mellanslingan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar