Jag och min nya promenadPolar(e)

De senaste två dagarna har jag varit helt slut i benen och fötterna på mina promenader. Det har varit så trögt att gå, det har liksom inte funnits någon kraft i benen. Kanske beror det på att jag har jobbat på förskola ett par dagar denna vecka, och sprungit/gått omkring en hel del.

Nåja, förhoppningsvis går det över snart. I dag använde jag min pulsmätare första gången och min snittpuls låg på 110 slag/minut. Den högsta pulsen jag kom upp i var 122, och eftersom jag har ganska hög puls i vanliga fall, så var det väl så där. Jag har inte så stor koll på pulsträning än, men jag ska väl läsa in mig lite på det och kanske även fråga Tomas B om råd.

Dagens stavgång
Steg, minuter & sträcka: 7427 steg, varav 7389 snabba, på tiden 60 minuter. Sträcka: 4, 45 km.
Förbrukade kalorier: 241 kcal, Förbrukade fettkalorier: 17, 4 g.

Snittpuls: 110 slag/min.
Maxpuls: 122 slag/min.

Två anledningar till att träna pulsbaserat, enligt MaxPuls.se
1. Du får bättre kontroll på din kropp och träning eftersom du får inblick i hur mycket ditt hjärta arbetar under ett träningspass. Risken för överträning, överbelastning och träning med infektion i kroppen minskar.
2. Genom att träna pulsbaserat kan du följa hur din kondition förbättras.

Bilden föreställer min nya pulsmätare. Bild lånad från Polarpuls.com